Das Wichtigste jeder Entschlackungskur ist der Verzicht auf Genussmittel. Während dieser Zeit, also der Reinigung Ihres Körpers, sollten Sie daher auf Fleisch, Süßigkeiten, Nikotin, Kaffee, Alkohol und andere Dinge verzichten, die Ihrem Körper nicht gut tun.

Um Schlacke und Giftstoffe aus dem Körper aus zuschwemmen, ist es besonders wichtig, viel zu trinken. Sie sollten täglich mindestens drei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen. Dafür eignen sich Wasser, ungesüßte Tees (Perfect Harmony Kräutertee Lemon/Orange), zuckerfreie Obstsäfte und Gemüsebrühe. Eine entschlackende Wirkung haben zum Beispiel Tees aus Ingwer, Zitronengras,  Löwenzahn und Brennnessel.

Damit Sie während dieser Entschlackungskur nicht eine Unterversorgung an Vitaminen und deshalb möglicherweise Mangelerscheinungen erleiden, sollten Sie täglich viel Obst und Gemüse essen – dieses enthält zudem ebenfalls Flüssigkeit. Eine Abwechslung auf dem Teller sorgt dabei für die Aufnahme vieler wertvoller Vitamine und Mineralstoffe.

Zu einer erfolgreichen Entschlackungskur sollte auch eine ausreichende Bewegung durchgeführt werden. Dadurch kommt ihr Stoffwechsel in Schwung und die ersten Pfunde purzeln leichtter. Achten Sie aber darauf, dass sie sich nicht zu sehr verausgaben, und trinken Sie während einer sportlichen Betätigung noch mehr als sonst.

Da bei einer Entschlackungskur nicht die Gewichtsabnahme an erster Stelle steht, sollten Sie sich diesbezüglich auch nicht zu sehr unter Druck setzen. Viel wichtiger ist es, dass Sie Ihrem Körper damit etwas Gutes tun.

Verzichten Sie nicht komplett auf feste Nahrung, sondern essen Sie ausreichend Obst und Gemüse.

Auch ohne eine Gewichtsabnahme wird sich ihr Wohlbefinden dadurch verbessern. So können Sie ausgewogen und gut gelaunt in den kommenden Sommer starten.

Entschlackungskur – Beispiel:

Trinken Sie täglich – über den Tag verteilt –(auch zwischen den Mahlzeiten)

1,5-2 Liter stilles Mineralwasser!

 

Wichtig zu Chlorella Standard und Chlorellaeffect:

Diese können morgens gesamt wie angegeben oder 2-3x täglich auf den Tag

verteilt genommen werden.

 

Tag 1:

Frühstück:

1 Banane in Scheiben schneiden, einen halben Apfel in dünne Scheiben

schneiden, den Saft einer ½ Zitrone darüber giessen

9 Tabletten Chlorella Standard oder 4 Kapseln Chlorella effect

1 Kapsel C.G.F. plus

 

Zwischenmahlzeit:

1 Apfel oder 1 Banane

1 gestrichener Teelöffel Mineral plus in ein Glas Wasser einrühren

 

Mittagessen:

1 Portion Feldsalat mit frischen Champignons und Karotten-Salat

Tipp: Im Sommer empfiehlt sich statt Feldsalat Rucola

Dessert: 3-4 Mandeln oder getrocknete Feigen oder Datteln

 

Zwischenmahlzeit:

Perfect Harmony Kräutertee Lemon oder Orange trinken.

1 TL Kräuter mit 200 ml Wasser aufbrühen.

Wenn das nicht reicht: 2-3 Mandeln oder Oliven.

 

Abendessen:

1 gestrichener TL Mineral plus in ein Glas Wasser einrühren

3 Pellkartoffeln mit Avocadocreme oder eine Gemüsebrühe evtl.

mit Lauch

Heute ein Vollbad mit unserem Basischen Bad mit Fango geniessen!

 

Tag 2:

Frühstück:

Frisch gepresster Saft aus Äpfeln und Karotten oder Saft aus dem Reformhaus

Alternative:Frisch zubereiteter Obstsalat

9 Tabletten Chlorella Standard oder 4 Kapseln Chlorella effect

2 Kapsel C.G.F. plus

 

Zwischenmahlzeit:

1 Kiwi /

1 gestrichener TL Mineral plus in ein Glas Wasser einrühren

 

Mittagessen:

1 Portion Feldsalat mit frischen Walnüssen oder gehobelten Mandeln und

Rote-Beete-Lauchgemüse

Alternativen:

1 Blattsalat der Saison; wenn Sie nur Salat essen, darf die

Portion auch grösser sein.

Dessert: 3-4 Mandeln oder getrocknete Mangos

 

Zwischenmahlzeit:

Perfect Harmony Kräutertee Lemon oder Orange trinken.

1 TL Kräutertee mit 200 ml Wasser aufbrühen.

Wenn das nicht reicht: 2-3 Mandeln oder Oliven.

 

Abendessen:

1 gestrichener TL Mineral plus in ein Glas Wasser einrühren

Bunte Gemüsesuppe

Alternative:

3 Pellkartoffeln evtl. mit Rucolapesto oder Avocadocreme

 

Heute ein Fussbad mit unserem Basischen Bad mit Fango geniessen!

 

Tag 3:

Frühstück:

Frisch gepresster Saft aus Kiwi, Birnen und Orangen oder

Saft aus dem Reformhaus

Alternative:

½ Ananas oder 1 Obstsalat mit Banane, Kiwi und Mango

9 Tabletten Chlorella Standard oder 4 Kapseln Chlorella effect

1 Kapsel C.G.F. plus

 

Zwischenmahlzeit:

1 Banane /

1 gestrichener TL Mineral plus in ein Glas Wasser einrühren

 

Mittagessen:

Die erste Hälfte des Rote-Beete-Lauch-Salats und Fenchel-Kartoffel

Gemüse mit Tomaten

Alternativen:

Kohlrabi-Kartoffel-Gemüse

Dessert: 3-4 Mandeln oder getrocknete Ananas

 

Zwischenmahlzeit:

Perfect Harmony Kräutertee Lemon oder Orange trinken.

1 TL Kräutertee mit 200ml Wasser aufbrühen.

Wenn das nicht reicht: 2-3 Mandeln oder Oliven.

 

Abendessen:

1 gestrichener Teelöffel Mineral plus in ein Glas Wasser einrühren

Kartoffelcremesuppe (Kartoffel würfeln in Gemüsebrühe kochen und pürieren)

 

Heute vor dem Duschen eine Körperabreibung mit dem Basischen Bad mit Fango (Déese). Dazu

das Badepulver auf den Duschhandschuhen mit etwas Wasser verteilen, zwischen den

Händen reiben und den Körper damit sanft abreiben. Die Beine ab dem Knie nach unten

zu den Fusssohlen. Ab dem Knie nach oben zum Körper. Die Arme ab der Achsel runter

zu den Händen.

 

Tag 4:

Frühstück:

1 frisch gepresster Apfel-Birnen-Saft

Alternative:

Für Hungrige ein basisches, zuckerfreies Müsli

9 Tabletten Chlorella Standard oder 4 Kapseln Chlorella effect

2 Kapseln C.G.F. plus

 

Zwischenmahlzeit:

1 Apfel oder 1 Paprika

1 gestrichener TL Mineral plus in ein Glas Wasser einrühren

 

Mittagessen:

Kartoffelsalat mit Gurken und Dill und die zweite Hälfte des Rote-Beete-

Lauch-Salats von gestern

Alternativen: Salat nach Wahl oder Lust auf Warmes?

Lösen Sie einen Gemüsebrühwürfel in kochendem Wasser auf.

Dessert: 3-4 Mandeln oder getrocknete Feigen

 

Zwischenmahlzeit:

Perfect Harmony Kräutertee Lemon oder Orange trinken.

1 TL Kräuter mit 200 ml Wasser aufbrühen.

Wenn das nicht reicht: 2-3 Mandeln oder Oliven.

.

Abendessen:

1 gestrichener TL Mineral plus in ein Glas Wasser einrühren

Gemüsebrühe für Eilige mit Kohlrabi und Petersilie

 

Heute ein Vollbad mit unserem Basischen Bad mit Fango geniessen!

 

 

Tag 5:

Frühstück:

Basisches Müsli oder 1 zerdrückte Banane mit Zitronensaft und einem

Teelöffel Mandelmus

9 Tabletten Chlorella Standard oder 4 Kapseln Chlorella effect

1 C.G.F. plus

 

Zwischenmahlzeit:

1 Banane oder 1 Karotte

1 gestrichener Teelöffel Mineral plus in ein Glas Wasser einrühren

 

Mittagessen:

Blattsalat mit frischen Sprossen, Rote Beete aus dem Glas

Alternativen:

Wenn Sie Rote Beete nicht mögen, können Sie auch Sellerie aus dem Glas nehmen.

Dessert: 3-4 Mandeln oder getrocknete Feigen.

 

Zwischenmahlzeit:

Perfect Harmony Kräutertee Lemon oder Orange trinken.

1 TL Kräuter mit 200 ml Wasser aufbrühen.

Wenn das nicht reicht: 2-3 Mandeln oder Oliven.

 

Abendessen:

1 gestrichener Teelöffel Mineral plus in ein Glas Wasser einrühren

Frisch zubereitete Gemüsesuppe mit Gemüse der Saison.

 

Heute ein Handbad mit unserem Basischen Bad mit Fango geniessen!

 

Tag 6:

Frühstück:

Basisches Müsli mit Obst der Saison.

9 Tabletten Chlorella Standard oder 4 Kapseln Chlorella effect

2 C.G.F. plus

 

Zwischenmahlzeit:

1 Orange oder 1 Birne

1 gestrichener Teelöffel Mineral plus in ein Glas Wasser einrühren

 

Mittagessen:

Feldsalat mit Avocado und Tomaten,

Alternative:

Selleriesalat aus dem Glas

Dessert: 3-4 Mandeln oder getrocknete Feigen

 

Zwischenmahlzeit:

Perfect Harmony Kräutertee Lemon oder Orange trinken.

1 TL Kräuter mit 200 ml Wasser aufbrühen.

Wenn das nicht reicht: 2-3 Mandeln oder Oliven.

.

Abendessen:

1 gestrichener Teelöffel Mineral plus in ein Glas Wasser einrühren

Gemüsebrühe mit Karotten und frischen Kräutern.

 

Heute ein Fussbad mit unserem Basischen Bad mit Fango geniessen!

 

Tag 7:

Frühstück:

Bunter Obstsalat der Saison

Alternative:

1 Banane und 1 Kiwi mit einem Teelöffel zerdrücken, dazu gehobelte Mandeln

9 Tabletten Chlorella Standard oder 4 Kapseln Chlorella effect

1 C.G.F.plus

 

Zwischenmahlzeit:

Einige getrocknete Apfelringe

1 gestrichener Teelöffel Mineral plus in ein Glas Wasser einrühren

 

Mittagessen:

Karotten-Kartoffel-Salat mit Sonnenblumenkernen

Alternative:

Brokkolisalat mit gehobelten Mandeln

Dessert: 3-4 Mandeln oder getrocknete Aprikosen

 

Zwischenmahlzeit:

Perfect Harmony Kräutertee Lemon oder Orange trinken.

1 TL Kräuter mit 200 ml Wasser aufbrühen.

Wenn das nicht reicht: 2-3 Mandeln oder Oliven.

.

Abendessen:

1 gestrichener Teelöffel Mineral plus in ein Glas Wasser einrühren

Gemüsebrühe mit Brokkoli

Alternativen:

Wenn Sie die Brokkolimenge gemacht haben, dann können Sie nun den Rest Brokkoli vom Vorabend pürieren und

erwärmen und eine Brokkolicremesuppe zubereiten.

 

Heute ein Fussbad mit unserem Basischen Bad mit Fango geniessen!